В нашем стремлении к здоровью мы часто обращаемся к новейшим суперпродуктам или добавкам, упуская из виду мощные ингредиенты, которые уже являются частью нашей повседневной жизни. Среди этих забытых сокровищ — кожура лимона, которую многие из нас выбрасывают, не задумываясь. Тем не менее, эти острые внешние слои наполнены питательными веществами и пользой для здоровья, которую стоит подчеркнуть. Давайте узнаем, как цедра лимона может стать вкусным дополнением к вашему режиму здоровья, предлагая преимущества, о которых вы даже не догадывались.
Обилие питательных веществ
Кожура лимона богата витаминами, минералами и клетчаткой, обеспечивая дополнительный питательный заряд, дополняющий сочные фрукты, которые они защищают. Примечательно, что они содержат высокий уровень витамина С и кальция, которые необходимы для поддержания здоровой иммунной системы и крепких костей. Кроме того, пилинги содержат лимонен и сальвестрол Q40 — соединения, известные своими антиоксидантными свойствами и способностью бороться с вредными клетками.
Улучшите здоровье пищеварительной системы.
Пищевая клетчатка, содержащаяся в кожуре лимона, может сыграть жизненно важную роль в здоровье пищеварительной системы. Включение цедры лимона в свой рацион может помочь улучшить работу кишечника и поддержать общую пищеварительную функцию. Это особенно полезно для поддержания баланса кишечной флоры и предотвращения пищеварительного дискомфорта.
Продолжение на следующей странице
ADVERTISEMENT
