Trinken Sie vor dem Essen ein Glas Wasser.
Beginnen Sie mit der oben beschriebenen hausgemachten Tomatensuppe.
Bereiten Sie einen Shirataki-Nudelsalat mit kalorienarmem Gemüse wie Zucchini, Sellerie, Pak Choi, Brokkoli oder Blumenkohl zu, begleitet von einem hausgemachten Dressing.
Mit einem Stück Wassermelone oder einer Kiwi abschließen.
Diese komplette Mahlzeit enthält nur etwa 150 Kalorien und bleibt dennoch sehr sättigend.
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