2 EL Apfelessig
1 TL Honig
1 EL Olivenöl
Salz & Pfeffer
Anweisungen:
Rotkohl in feine Streifen schneiden, Apfel und Karotte raspeln.
Walnüsse hacken und dazugeben.
Mit Apfelessig, Honig, Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.
Gut durchziehen lassen und servieren.
Tipps zum Servieren und Aufbewahren
Salate schmecken am besten frisch, aber Sie können sie in luftdichten Behältern im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahren.
Dressing immer erst kurz vor dem Verzehr hinzufügen, um matschige Konsistenz zu vermeiden.
Ergänzen Sie Ihre Salate mit gesunden Proteinen wie Hähnchen, Tofu oder Linsen für eine ausgewogene Mahlzeit.
Varianten
Tauschen Sie die Kichererbsen gegen Linsen oder Quinoa für mehr Abwechslung.
Fügen Sie Nüsse oder Samen hinzu, um gesunde Fette zu integrieren.
Experimentieren Sie mit Dressings wie Joghurt-Kräuter-Dressing oder Senf-Vinaigrette.
FAQ
1. Kann ich die Salate auch als Hauptmahlzeit essen?
Ja, wenn Sie eine Proteinquelle hinzufügen, eignen sich diese Salate perfekt als leichte Hauptmahlzeit.
2. Kann ich diese Salate für Meal-Prep verwenden?
Ja, aber das Dressing separat aufbewahren und erst beim Servieren hinzufügen.
3. Sind diese Salate für eine Low-Carb-Diät geeignet?
Ja, alle Rezepte enthalten wenig Kohlenhydrate und passen gut in eine Low-Carb-Ernährung.
Probieren Sie diese gesunden Schlankheitssalate aus und genießen Sie den leckeren Geschmack bei Ihrer Abnehmreise! 🥗💚
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