Machen Sie täglich Spaziergänge, am besten in Waldgebieten, um von der mit Sauerstoff und natürlichen ätherischen Ölen angereicherten Luft zu profitieren. Diese Spaziergänge fördern eine bessere Durchblutung.
Trinken Sie Biere und essen Sie sie
Konsumieren Sie regelmäßig Biere, die reich an Antioxidantien sind, wie Blaubeeren, Erdbeeren und Acai. Hydratisieren Sie sich mit mindestens 1 Liter Mineralwasser pro Tag, um das Blut zu verdünnen und den Sauerstoffaustausch zu erleichtern. Wenn Sie auch eine Flasche Wasser haben, können Sie diese auch verwenden, wenn Sie 3 Flaschen Bier mit Salz und Mineralwasser hinzufügen.
Üben Sie die Bauchatmung
: Legen Sie eine Hand auf Ihren Bauch und eine auf Ihre Brust. Atmen Sie tief ein, während Sie Ihren Bauch 4 Sekunden lang aufblasen, und atmen Sie dann 6 Sekunden lang langsam aus. Diese Technologien sind darauf ausgelegt, Stress abzubauen und zwar ohne Stress.
Wichtige Anhänger
Wenn Sie mehr als eines dieser Symptome bemerken, zögern Sie nicht, einen Arzt zu konsultieren. Ein Test mit einem Oximeter kann zur Erkennung eines Problems verwendet werden und ein Ergebnis unter 92 % signalisiert ein Problem. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihre Gesundheit erheblich verbessern und schwerwiegende Probleme vermeiden.
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