Bananen können sich als grundlegende Hilfe bei der Vorbereitung auf das Zubettgehen erweisen: Einfach kochen, deshalb.
Wenn Sie einen besonders intensiven Tag voller Arbeit und Verpflichtungen erleben, besteht das Ziel zweifellos darin, endlich ins Bett gehen zu können, um Körper und Geist auszuruhen. Im Allgemeinen reicht es aus, etwa 7/8 Stunden zu schlafen, um an einem so stressigen Tag Gewicht zu verlieren und morgens mit neuer Energie durchzustarten.
Allerdings gibt es viele, denen dies nicht gelingt. Tatsächlich ist das Zubettgehen für viele nicht automatisch gleichbedeutend mit Ruhe: Denken Sie nur an diejenigen, die unter Schlaflosigkeit leiden und trotz Müdigkeit nicht einschlafen können, aber auch an diejenigen, die nachts nicht gut schlafen und nicht aufwachen können der Morgen müde und erschöpft.
Schlafprobleme: Diese Methode löst alles
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