Einführung: Knoblauch ist schon seit Jahrhunderten für seine heilenden Eigenschaften bekannt. Die Vorteile von Knoblauchwasser gehen über das einfache Gewürz hinaus und bieten eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen. Von der Förderung der Herzgesundheit bis hin zur Unterstützung des Immunsystems gibt es viele Gründe, warum dieses einfache Getränk in Ihre tägliche Routine aufgenommen werden sollte. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Knoblauchwasser zu Hause zubereiten können und warum es so gesund ist.
Zutaten:
1-2 frische Knoblauchzehen
500 ml Wasser
Optional: ein Teelöffel Honig oder Zitronensaft für den Geschmack
Anweisungen:
Schälen Sie die Knoblauchzehen und schneiden Sie sie in kleine Stücke oder zerdrücken Sie sie leicht.
Erhitzen Sie das Wasser in einem kleinen Topf, bis es zu kochen beginnt.
Fügen Sie die Knoblauchstücke in das kochende Wasser und lassen Sie sie 5-10 Minuten bei niedriger Hitze ziehen.
Schalten Sie den Herd ab und lassen Sie das Knoblauchwasser etwas abkühlen.
Seihen Sie das Wasser ab und gießen Sie es in ein Glas.
Optional: Fügen Sie Honig oder Zitronensaft hinzu, um den Geschmack zu verfeinern.
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