Einführung: Möchten Sie ein leckeres Dessert genießen, ohne dabei auf Zucker und Kalorien zu achten? Dieses einfache Rezept mit nur drei Zutaten ist die perfekte Wahl! Ideal für alle, die sich gesund ernähren möchten, aber dennoch nicht auf den süßen Genuss verzichten wollen. In wenigen Minuten zubereitet, verspricht dieses kalorienarme Dessert ein wahres Geschmackserlebnis ohne schlechtes Gewissen.
Zutaten:
1 reife Banane
100 g griechischer Joghurt (natur)
1 TL Vanilleextrakt (optional)
Anweisungen:
Die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.
In einer Schüssel die Bananenstücke mit einer Gabel zerdrücken, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Den griechischen Joghurt und den Vanilleextrakt (falls gewünscht) hinzufügen und gut verrühren.
Das Dessert in kleine Schalen füllen und für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, damit es schön fest wird.
Nach Belieben mit frischen Beeren oder Nüssen garnieren.
Tipps zum Servieren und Aufbewahren:
Servieren: Dieses Dessert kann direkt nach dem Kühlen serviert werden, am besten mit einer Garnitur aus frischen Früchten oder einer kleinen Portion Nüssen für einen zusätzlichen Crunch.
Aufbewahren: Lagern Sie das Dessert im Kühlschrank, wo es bis zu 2 Tage frisch bleibt. Es kann jedoch auch eingefroren werden, um eine eisähnliche Konsistenz zu erzielen.
Varianten:
Nachste
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