Einführung: Datteln sind nicht nur lecker, sondern auch unglaublich nahrhaft. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Datteln als Superfood gelten und wie Sie sie in Ihre Ernährung integrieren können, um Ihre Gesundheit zu fördern. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Datteln in einfachen Rezepten verwenden können, um von ihren Vorteilen zu profitieren.
Zutaten:
10 frische Datteln (entsteint)
1 Tasse Mandeln
1/2 Tasse Haferflocken
2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
1 Teelöffel Zimt
1 Teelöffel Vanilleextrakt
Eine Prise Salz
Anweisungen:
Die Datteln in kleine Stücke schneiden und in eine Küchenmaschine geben. Fügen Sie die Mandeln, Haferflocken, Zimt, Vanilleextrakt und Salz hinzu.
Alles gut vermengen, bis eine klebrige Masse entsteht. Falls nötig, können Sie etwas Honig oder Ahornsirup hinzufügen, um die Mischung zu süßen.
Aus der Masse kleine Kugeln oder Riegel formen, je nach Wunsch.
Die Dattel-Mandel-Bällchen auf ein Backpapier legen und für etwa 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, damit sie fest werden.
Genießen Sie die Dattel-Riegel als gesunde Snack-Option!
Tipps zum Servieren und Aufbewahren:
Nachste
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