Einführung
Manchmal bleibt einfach keine Zeit zum Kochen – sei es wegen eines vollen Terminkalenders oder plötzlichen Heißhungers. Zum Glück gibt es köstliche Gerichte, die ganz ohne Kochen auskommen! In diesem Artikel entdecken Sie einfache, kreative Rezepte, die in nur 10 Minuten zubereitet sind.
Zutaten
Die benötigten Zutaten variieren je nach Rezept, aber hier sind einige Grundzutaten, die Sie immer griffbereit haben sollten:
Frisches Gemüse (z. B. Gurken, Tomaten, Avocados)
Proteine (z. B. Kichererbsen, Thunfisch, Käse)
Milchprodukte (z. B. Joghurt, Frischkäse)
Brot, Tortillas oder Crackers
Gewürze und Kräuter für mehr Aroma
Anweisungen
Mediterrane Wraps
Eine Tortilla mit Frischkäse bestreichen.
Tomaten, Gurken, Oliven und Feta darauf verteilen.
Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen, aufrollen und servieren.
Schneller Kichererbsensalat
Eine Dose Kichererbsen abtropfen lassen.
Mit gewürfelten Tomaten, Gurken und Petersilie vermengen.
Mit Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken.
Avocado-Toast Deluxe
Eine Scheibe Brot mit Avocado bestreichen.
Mit Cherrytomaten, Feta und einem Spritzer Zitronensaft t
oppen.
Nachste
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