Entgiftet den Körper: Sowohl Ingwer als auch Zitrone haben entgiftende Eigenschaften, die dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen und einen saubereren, effizienteren Stoffwechsel zu fördern.
Spendet Flüssigkeit und erfrischt: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für die Gewichtsabnahme entscheidend, und Ingwer-Zitronenwasser bietet eine schmackhafte Möglichkeit, hydriert zu bleiben und gleichzeitig die Fettverbrennung zu unterstützen.
So bereiten Sie Ingwer-Zitronenwasser zu
Ingwer-Zitronen-Wasser zuzubereiten ist einfach und schnell. Hier ist ein Grundrezept für den Anfang:
Zutaten:
1 Zoll frische Ingwerwurzel
1 Zitrone
2 Tassen Wasser
Honig (optional, für die Süße)
Anweisungen:
Bereiten Sie den Ingwer vor: Schälen Sie die Ingwerwurzel und schneiden Sie sie in dünne Scheiben. Sie können ihn für einen intensiveren Geschmack auch reiben.
Wasser aufkochen: Bringen Sie in einem Topf 2 Tassen Wasser zum Kochen.
Ingwer hinzufügen: Geben Sie die Ingwerscheiben oder den geriebenen Ingwer in das kochende Wasser und lassen Sie es 10 Minuten köcheln.
Zitrone hinzufügen: Schneiden Sie die Zitrone in Scheiben und geben Sie sie in den Topf. Wenn Sie möchten, können Sie den Zitronensaft für einen ausgeprägteren Geschmack ins Wasser pressen.
Abkühlen und abseihen: Lassen Sie die Mischung leicht abkühlen und seihen Sie sie dann in ein Glas oder einen Krug ab.
Süßen (optional): Geben Sie nach Belieben einen Hauch Honig hinzu, obwohl es für eine maximale Fettverbrennung besser ist, es ungesüßt zu lassen.
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