Abseihen: Die Flüssigkeit durch ein feines Sieb oder ein Tuch abseihen und in sterile Glasflaschen füllen.
Kühlen: Im Kühlschrank aufbewahren.
Tipps zum Servieren und Aufbewahren:
Verzehr: Täglich ein kleines Glas (etwa 20–30 ml) auf nüchternen Magen oder vor einer Mahlzeit trinken.
Kühl lagern: Der Herztrunk hält sich im Kühlschrank etwa 2–3 Wochen.
Geruch neutralisieren: Wer den Knoblauchgeschmack als zu intensiv empfindet, kann etwas frischen Ingwer oder Minze hinzufügen.
Varianten:
Mit Honig: Für eine süßere Note und zusätzliche antibakterielle Wirkung kann ein Esslöffel Honig hinzugefügt werden (nach dem Abkühlen).
Mit Ingwer: Ingwer verstärkt die durchblutungsfördernde Wirkung und rundet den Geschmack ab.
Ohne Kochen: Manche schwören auf die Rohversion – einfach mixen, abseihen und kalt konsumieren.
FAQ (Häufig gestellte Fragen):
1. Wie lange sollte man den Herztrunk einnehmen?
Empfohlen wird eine Kur von etwa drei Wochen, gefolgt von einer einwöchigen Pause. Danach kann die Einnahme fortgesetzt werden.
2. Ist der Trunk für jeden geeignet?
Grundsätzlich ist er natürlich, dennoch sollten Menschen mit Magenempfindlichkeit, Blutverdünnern oder anderen Vorerkrankungen Rücksprache mit ihrem Arzt halten.
3. Kann ich den Trunk auch ohne Zitronenschale machen?
Ja, aber die Schale enthält viele wertvolle ätherische Öle und Flavonoide, die die Wirkung unterstützen.
4. Was tun gegen den Knoblauchgeruch?
Frische Petersilie oder ein Glas Milch nach dem Trunk können helfen, den Geruch zu neutralisieren.
Wenn du möchtest, kann ich daraus auch ein druckbares PDF oder ein Design für Social Media erstellen – sag einfach Bescheid!
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