Varianten
Ingwer-Zitronen-Tee: Ingwer mit Zitronenscheiben und Honig kombinieren.
Goldene Milch: Ingwer mit Kurkuma, Zimt und warmer Milch vermengen.
Ingwer-Smoothie: Mit Banane, Spinat und Mandelmilch mixen.
FAQ
1. Wer sollte Ingwer meiden?
Personen mit Blutgerinnungsstörungen, da Ingwer die Blutverdünnung verstärken kann.
Menschen mit niedrigem Blutdruck, da Ingwer den Blutdruck senken kann.
Schwangere sollten Ingwer nur in Maßen konsumieren, um Wehen nicht ungewollt auszulösen.
2. Kann Ingwer Nebenwirkungen haben?
Ja, zu viel Ingwer kann Magenreizungen, Sodbrennen oder Durchfall verursachen.
3. Wie viel Ingwer ist sicher?
Bis zu 4 Gramm Ingwer pro Tag gelten für die meisten Menschen als unbedenklich.
Möchten Sie eine spezielle Rezeptvariante oder weitere Tipps zur Anwendung?
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