Einführung
Die Kombination aus Avocado und Banane mag auf den ersten Blick ungewöhnlich erscheinen, doch sie bietet eine Fülle an gesundheitlichen Vorteilen. Beide Früchte sind reich an essenziellen Nährstoffen, fördern die Verdauung und liefern langanhaltende Energie. In diesem Artikel erfahren Sie, warum diese Kombination so gesund ist und wie Sie sie in leckeren Rezepten verwenden können.
Zutaten
1 reife Avocado
1 reife Banane
1 TL Honig (optional)
100 ml Mandel- oder Kokosmilch
1 TL Zitronensaft (für eine frische Note)
Anweisungen
Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslösen.
Banane schälen und in Stücke schneiden.
Beide Zutaten in einen Mixer geben und mit Honig, Milch und Zitronensaft pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
In eine Schale oder ein Glas füllen und genießen!
Tipps zum Servieren und Aufbewahren
Serviervorschläge: Mit Nüssen, Chiasamen oder Beeren garnieren. Perfekt als Frühstück oder Snack.
Aufbewahrung: In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 24 Stunden haltbar. Um Oxidation zu vermeiden, mit etwas Zitronensaft beträufeln.
Varianten
Nachste
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