Einleitung:
Ein erfrischender Heidelbeer-Smoothie ist die perfekte Wahl für einen gesunden Start in den Tag oder als nährstoffreicher Snack zwischendurch. Mit seiner cremigen Textur und dem fruchtigen Geschmack ist er nicht nur lecker, sondern auch voller Antioxidantien und Vitamine. In diesem Rezept verwenden wir nur natürliche Zutaten, die deinem Körper guttun – ideal für alle, die auf ihre Gesundheit achten, ohne auf Geschmack zu verzichten.
Zutaten:
150 g frische oder gefrorene Heidelbeeren
1 reife Banane
200 ml ungesüßte Mandelmilch (oder eine andere pflanzliche Milch)
1 TL Honig (optional, je nach Süßevorliebe)
1 EL griechischer Joghurt (für extra Cremigkeit)
1 TL Chiasamen (optional, für extra Nährstoffe)
1/2 TL Vanilleextrakt (optional, für mehr Geschmack)
Zubereitung:
Die Heidelbeeren, Banane, Mandelmilch, griechischen Joghurt und Honig in einen Mixer geben.
Alles gut durchmixen, bis eine cremige und gleichmäßige Konsistenz erreicht ist.
Wenn der Smoothie zu dick ist, etwas mehr Mandelmilch hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Optional: Chiasamen und Vanilleextrakt hinzufügen und nochmals kurz mixen.
In ein Glas gießen und sofort genießen!
Servier- und Aufbewahrungstipps:
Serviere den Smoothie sofort, um die frischesten Aromen und die maximale Nährstoffdichte zu genießen.
Nachste
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