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6. Früchte:
Auch frische oder getrocknete Früchte können zum Süßen von Speisen und Getränken verwendet werden. Früchte sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, was sie zu einem gesunden Ersatz für raffinierten Zucker macht. Verwenden Sie zerdrückte Bananen, gehackte Datteln oder Fruchtpürees, um Ihre hausgemachten Rezepte zu süßen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es viele gesunde Alternativen zu raffiniertem Zucker gibt, mit denen man Speisen und Getränke süßen und gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung gewährleisten kann. Experimentieren Sie mit verschiedenen Optionen, um diejenige zu finden, die Ihren Vorlieben und Ernährungsbedürfnissen am besten entspricht.
