Tipps zum Servieren und Aufbewahren
Am besten morgens auf nüchternen Magen trinken, um den Stoffwechsel anzukurbeln.
In einer Glasflasche im Kühlschrank aufbewahren – hält sich bis zu 3 Tage frisch.
Vor dem Trinken gut umrühren, falls Honig zugesetzt wurde.
Varianten
Mit Minze: Einige frische Minzblätter mitkochen für eine erfrischende Note.
Mit Kurkuma: Ein kleines Stück frische Kurkumawurzel oder eine Prise Kurkumapulver dazugeben für zusätzliche entzündungshemmende Wirkung.
Mit Apfelessig: Ein Teelöffel Apfelessig nach dem Kochen hinzufügen – ideal für die Verdauung.
FAQ
Hilft Ingwerwasser wirklich beim Abnehmen?
Ingwer kann die Thermogenese (Wärmeproduktion) des Körpers erhöhen und dadurch den Kalorienverbrauch ankurbeln. Zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung unterstützt es so die Gewichtsabnahme.
Wie oft sollte man Ingwerwasser trinken?
Ein bis zwei Tassen täglich sind ideal – besonders morgens und/oder vor dem Schlafengehen.
Kann man auch gemahlenen Ingwer verwenden?
Ja, jedoch ist frischer Ingwer wirkungsvoller und geschmacklich intensiver. Wenn Pulver verwendet wird, etwa ½ Teelöffel pro Liter Wasser.
Ist Ingwerwasser für jeden geeignet?
Personen mit empfindlichem Magen oder Gallenproblemen sollten vor regelmäßiger Einnahme ärztlichen Rat einholen.
Wenn du möchtest, kann ich auch eine druckbare PDF-Version oder eine Infografik für dich erstellen!
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