Eintrag:
Rosmarin und Nelken – zwei Kräuter, die in vielen Kulturen für ihre aromatischen Eigenschaften und gesundheitlichen Vorteile geschätzt werden. Doch wenn man sie miteinander kombiniert, entfaltet sich ein geheimnisvoller Effekt, der in der Naturheilkunde und Aromatherapie noch weitgehend unbekannt ist.
Zutaten:
1 Teelöffel getrockneter Rosmarin
3-4 Nelken
250 ml Wasser (für Tee oder Dampfinhalation)
Optional: Honig oder Zitronensaft (für den Tee)
Anweisungen:
Für Tee:
Kochen Sie 250 ml Wasser und lassen Sie den Rosmarin und die Nelken 5-7 Minuten darin ziehen.
Optional können Sie den Tee mit etwas Honig oder Zitronensaft süßen, um den Geschmack zu verfeinern.
Für Dampfinhalation:
Füllen Sie eine Schüssel mit heißem Wasser und fügen Sie Rosmarin und Nelken hinzu.
Decken Sie sich mit einem Handtuch über den Kopf und atmen Sie den Dampf für 10-15 Minuten ein. Dies kann besonders hilfreich bei Erkältungen und Atemwegserkrankungen sein.
Für Aromatherapie:
Verwenden Sie ätherische Öle von Rosmarin und Nelke in einem Diffusor, um eine beruhigende und gleichzeitig belebende Atmosphäre zu schaffen.
Hinweise zur Anwendung und Lagerung:
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