Wie Sie schlafen, verrät, wie faul Sie sind – Und was das mit Ihrem Essverhalten zu tun hat

In einem luftdichten Behälter hält sich das Gericht bis zu drei Tage im Kühlschrank.
Perfekt für Meal Prep: Einfach die Menge verdoppeln und mehrere Portionen vorbereiten.
Für eine warme Variante das Gericht vor dem Verzehr in der Mikrowelle leicht erwärmen.
Varianten
Für Frühaufsteher: Ersetzen Sie die Haferflocken durch Chiasamen und bereiten Sie ein leichtes Chia-Pudding-Frühstück zu.
Für Nachtaktive: Fügen Sie Kakaopulver und gehackte dunkle Schokolade hinzu – für einen schokoladigen Energie-Kick.
Für „Snoozer“: Verwenden Sie fertige Müsli-Mischungen für eine noch bequemere Zubereitung.
FAQ
1. Kann ich das Rezept mit Wasser statt Milch zubereiten?
Ja, das ist möglich! Der Geschmack wird dann jedoch etwas milder.

2. Gibt es eine proteinreiche Variante?
Fügen Sie einfach einen Löffel Proteinpulver oder griechischen Joghurt hinzu.

3. Ist dieses Frühstück für eine Diät geeignet?
Ja, je nach Zutaten und Portionsgröße kann es an verschiedene Ernährungsweisen angepasst werden.

Lassen Sie mich wissen, ob Sie Anpassungen wünschen!