Wenn Ihre Herzfrequenz im Ruhezustand 100 Schläge pro Minute übersteigt oder wenn Sie im Liegen ungewöhnliche Herzschläge verspüren, könnte dies auf einen Sauerstoffmangel hinweisen. Das Herz gleicht dies aus, indem es schneller pumpt, um den verfügbaren Sauerstoff zu verteilen.
4. Muskelschmerzen und Krämpfe
Muskelkrämpfe oder Brustschmerzen, wie beispielsweise bei Angina pectoris, können auf einen Sauerstoffmangel hinweisen. Dieses Problem kann durch eine Ernährung, die reich an Elektrolyten, Vitamin E und B ist, gelindert werden.
Ausgewogene Mahlzeitenboxen
5. Schwere Beine
Treppensteigen oder Gehen auf einer leichten Steigung kann schwierig werden, wenn Ihre Beine nicht genug Sauerstoff bekommen. Dieses Symptom wird oft mit einem Mangel an Vitamin C und E in Verbindung gebracht und spiegelt auch einen Mangel an Herztonus wider.
6. Brüchige Nägel
Blasse, brüchige oder tief gefurchte Nägel können auf eine Anämie hinweisen. Eisenmangel oder Hämoglobinmangel verringern den Sauerstofftransport zu den Nagelspitzen und schädigen so die Gesundheit der Nägel.
7. Bläuliche Verfärbung der Haut (Zyanose)
Eine bläuliche Verfärbung der Haut oder Lippen, eine sogenannte Zyanose, weist auf eine unzureichende Sauerstoffversorgung des Gewebes hin. Dieses Symptom erfordert sofortige ärztliche Hilfe, insbesondere wenn es mit plötzlicher Atemnot einhergeht.
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