Einführung:
Nach einem leckeren Mahl ist der Drang nach einem Snack oft unaufhaltsam. Doch warum nicht einen Snack wählen, der nicht nur lecker ist, sondern auch nahrhaft und sättigend? Dieser proteinreiche Snack ist nicht nur eine tolle Möglichkeit, den Hunger zu stillen, sondern unterstützt auch die Regeneration und hält lange satt. Ein ideales Rezept für den kleinen Hunger nach dem Essen!
Zutaten:
200g griechischer Joghurt (fettarm)
2 EL Nussbutter (z.B. Mandel- oder Erdnussbutter)
1 EL Chiasamen
1 TL Honig oder Agavensirup
50g Beeren (frisch oder tiefgefroren)
1 EL gehackte Nüsse oder Mandeln
Anweisungen:
Den griechischen Joghurt in eine Schüssel geben.
Die Nussbutter, Chiasamen und Honig oder Agavensirup hinzufügen und gut umrühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
Die Beeren vorsichtig unterrühren, sodass sie nicht zerdrückt werden.
Den Snack mit gehackten Nüssen oder Mandeln bestreuen.
Nachste
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