Fettleibigkeit könnte die Krankheit des Jahrhunderts sein. Laut unseren Kollegen von Figaro Santé hat sich die Zahl der fettleibigen Menschen auf der Welt von 1980 bis 2015 verdoppelt. In Frankreich sind fast 17 % der erwachsenen Bevölkerung Opfer von Fettleibigkeit. Kennen Sie die Risiken, die mit Übergewicht einhergehen? Haben Sie Probleme, Ihre Abnehmziele zu erreichen? Sie sind auf der richtigen Seite! Hier sind 9 praktische und effektive Tipps zum Abnehmen von Dr. Jason Fung, Autor des Buches The Obesity Code.
Um auf gesunde und dauerhafte Weise Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, täglich die richtigen Maßnahmen zu ergreifen. Tatsächlich führen Wunderdiäten, abgesehen von der Frustration, die sie verursachen, langfristig zu einer Gewichtszunahme. Mit diesen Gesundheitstipps werden Sie abnehmen, indem Sie jeden Tag gesunde Gewohnheiten übernehmen.
Trinken Sie tagsüber ausreichend Wasser.
Wasser, dieses natürliche Getränk mit zahlreichen Vorteilen für den Körper (zusätzlich dazu, dass es uns am Leben hält), kann uns beim Abnehmen helfen! Tatsächlich können Menschen manchmal Hunger und Durst verwechseln. Das Gehirn sendet ein ähnliches Signal an den Körper, um anzuzeigen, dass er essen oder Flüssigkeit zu sich nehmen muss. Wasser ermöglicht es dann, dieses falsche Hungergefühl zu stillen.
Fortsetzung auf der nächsten Seite
ADVERTISEMENT
