Alle Zutaten glatt pürieren.
3-4 mal pro Woche auf leeren Magen einnehmen
Vorteile : Reduziert Entzündungsmarker und verbessert die Gelenkbeweglichkeit.
2. Muskelentspannende Infusion
Zutaten :
1 Esslöffel Zitronenmelissenblätter
1 Teelöffel Baldrianwurzel
1 Prise gemahlener Zimt
250 ml Wasser
Natürliches Nahrungsergänzungsprotokoll
✔ Chelatisiertes Magnesium : 300–400 mg täglich (reduziert Krämpfe)
✔ Coenzym Q10 : 100 mg/Tag (bekämpft mitochondriale Ermüdung)
✔ Vitamin D3 : Je nach Blutspiegel (verbessert die Schmerzempfindlichkeit)
Wirksame Komplementärtherapien
Akupunktur : Reguliert das zentrale Nervensystem
Craniosacral-Therapie : Löst Faszienverspannungen
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