Einführung:
Viele Menschen sabbern im Schlaf, ohne zu wissen, dass dies ein Hinweis auf ein Ungleichgewicht im Körper sein kann – etwa bei Verdauungsproblemen, übermäßiger Schleimbildung oder leichter Atemwegsverengung. Dieses einfache, natürliche Hausmittel-Rezept unterstützt eine bessere Schlafqualität und kann dazu beitragen, übermäßigen Speichelfluss zu reduzieren.
Zutaten:
1 TL getrockneter Salbeitee oder 5 frische Salbeiblätter
1/2 TL getrockneter Ingwer (oder 1 cm frischer Ingwer, fein gehackt)
1/2 TL Kurkumapulver
1 TL Honig (optional)
250 ml heißes Wasser
Anweisungen:
Gib Salbei, Ingwer und Kurkuma in eine Tasse oder Teekanne.
Übergieße die Mischung mit heißem (nicht kochendem) Wasser.
Decke die Tasse ab und lasse den Tee 7–10 Minuten ziehen.
Seihe den Tee ab und rühre bei Bedarf etwas Honig ein.
Trinke den Tee etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
Tipps zum Servieren und Aufbewahren:
Nachste
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