Wie Sie schlafen, verrät, wie faul Sie sind – Und was das mit Ihrem Essverhalten zu tun hat

Einführung
Unsere Schlafgewohnheiten sagen viel über unseren Lebensstil aus – aber könnten sie auch unsere Faulheit und sogar unsere Essgewohnheiten beeinflussen? Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Schlafmuster mit der Neigung zu Bequemlichkeit und ungesunden Ernährungsgewohnheiten in Verbindung stehen. In diesem Artikel untersuchen wir diesen Zusammenhang und stellen Ihnen ein Rezept vor, das perfekt zu Ihrem Schlaftyp passt!

Zutaten
Je nach Ihrem Schlaftyp haben wir das perfekte Rezept für Sie zusammengestellt. Hier eine Basisversion:

200 g Haferflocken
300 ml Milch oder pflanzliche Alternative
1 reife Banane, zerdrückt
1 TL Honig oder Ahornsirup
1 TL Zimt
1 EL Nüsse oder Samen nach Wahl
Anweisungen
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und gut verrühren.
Die Mischung über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen (perfekt für Langschläfer).
Morgens nach Belieben mit frischen Früchten garnieren und genießen.
Tipps zum Servieren und Aufbewahren

Nachste